Siento que voy por buen camino, y estoy decidida a matar esos 10 kilos que tanto han afectado mi salud y autoestima. Inicié mi tratamiento con Sentis bajo la supervisión del equipo médico de Mi Peso Ideal. Tras agendar una hora con ellos acudí a la consulta muy cerca del metro Manuel Montt. Son 30 pastillas, que en mi caso equivalen al tratamiento de un mes. También fui al supermercado y compré todo lo necesario para comer sin salirme de la dieta. Entre las cosas que eché al carro incluí: leche descremada, pollo, carne magra, huevos, Verduras para hacer ensaladas y frutas.
La dieta y el ejercicio son las claves del adelgazamiento. Aumentar el esfuerzo físico aumenta lo que gastamos, y comer menos reduce lo que tenemos disponible para consumir. Aunque con el avance de la investigación científica se han ido descubriendo otros factores que afectan a la pérdida de peso como el ritmo metabólico, la edad, el sueño. Aunque se puede traer de fuera sin receta, lo mejor es seguir las recomendaciones de un médico. Porada, de la Universidad Médica de Lublin, en Polonia, han desarrollado la teoría de que sus efectos se deben a un incremento del nivel de determinados neurotransmisores en el cerebro, específicamente norepinefrina, serotonina y dopamina.
